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☆薬膳料理 ・鶏モモ肉の陳皮煮☆

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材料
*製作者
Kinmokusei-ayakoさん
鶏モモ肉 1枚
レモン 1/4個
陳皮 一つまみ
鷹のつめ 1/4本
長ネギのぶつ切り 1/2本
パプリカ 赤の細切り 1/4個
しょうがの千切り 少々
①下味
酒、塩、しょう油 少々
②調味料
コウキツはちみつ 大さじ1/2
酢 大さじ1
しょう油 大さじ1
黒酢 少々
1.レモンは薄くスライス、陳皮はお湯で戻す。
2.鶏肉は開いて一口大に切り①で下味をつけておく(30分くらい)
3.180度に温めたオーブンで2の鶏肉を焦げ目が付く程度に5~6分焼く。
(オーブンがなければフライパンで両面をこんがり焼いてもよい)
4.鍋に②の調味料を入れ鷹のつめと1のレモン、陳皮も入れ煮詰まったら火を止め
ぶつ切りした長ネギ、細切りのパプリカ、しょうがの千切りと3の鶏肉をいれ全体を絡めて最後に黒酢を加える。














