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資格取得者はちみつレシピ☆もりもり野菜クールそばハニーヨーグルト添え☆

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材料
*製作者 エジプトさん
そば・・・・・・・・・・120g
ほうれん草・・・・・1/2束
人参・・・・・・・・・1/2本
きゅうり・・・・・・・1/2本
卵・・・・・・・・・・・1個
しそ・・・・・・・・2枚
りんご・・・・・1/4個
トマト・・・・・・1/4個
<そばつゆ>
水・・・・・・・・・・・・1/2カップ
カツオだし・・・・・3g
しょうゆ・・・・・・大さじ3
酒・・・・・・・・・・大さじ1
はちみつ・・・・・大さじ2
<デザート>
プレーンヨーグルト・・90g
バナナ・・・・・・・・・・・1/4本
はちみつ・・・・・・・・・10~15g
- そばつゆを作る。水1/2カップとカツオだし3gを煮立てる。火を止めてしょうゆ、酒、はちみつを加えて冷ましておく。
- 人参、ほうれん草は茹でて千切りにする。
- きゅうり、しそは千切りして、トマト、りんごはくし型に着る。
- 卵は錦糸卵にする。
- そばは茹でて水洗いし、水気をよくきり皿に盛り付け、そばつゆをかける。
- 野菜、りんご、卵を彩りよくもりつける。
- プレーンヨーグルトを器にいれ、バナナをトッピング。
- はちみつは食べる直前にそばとヨーグルトにかける。
*もりもり野菜クールそばは、直前にかけたはちみつでまろやかになり、喉越しの良い食べやすさが好評でした。














