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豆腐をメインのおかずにすると         *クローバーはちみつ

豆腐をメインのおかずにすると         *クローバーはちみつ

材料 2人分(写真は1人分)

暑い日に冷奴

これならいつものメニュー

残っている野菜を細かく刻んで、豆腐と混ぜてこんがり揚げればひりょうずの出来上がり

 

木綿豆腐・・・・・・・・・半丁

ニンジン・・・・・・・・・・みじん切り大さじ1

ごぼう・・・・・・・・・・・みじん切り大さじ1

生姜・・・・・・・・・・・・みじん切り小さじ1

長ネギ・・・・・・・・・・小口切り大さじ1

枝豆・・・・・・・・・・・・大さじ1

白ゴマ・・・・・・・・・・小さじ1

片栗粉・・・・・・・・・・大さじ1

塩・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2

クローバーはつみつ・小さじ1/2

油・・・・・・・・・・・・・・適宜

インゲン・・・・・・・・・・適宜

 

・タレ

しょうゆ・・・・・・・・・・・大さじ1/2

クローバーはちみつ・・小さじ1/2

酒・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2

水溶き片栗粉・・・・・・大さじ1/2

水・・・・・・・・・・・・・・・50cc

 

作り方

 

1.豆腐はキッチンペーパか布巾に包んで重石を (重いものならなんでもok) 乗せて30分食らい置いておきます。そのあとまだ水が多いようならしっかり絞っておきましょう。

2.ボウルに1の豆腐、その他の材量をすべて混ぜ、適当な大きさに丸めておきます。

3.180度に熱した油で2をこんがりと揚げます。

4.鍋に水50ccを煮立たせ しょう油、大さじ1/2、 クローバーはちみつ小さじ1/2, 酒大さじ1/2で味付けします。ここに水溶き片栗粉を入れてとろみがついたら火を消します。

5.器に3の ひりょうず を盛りつけ、茹でたいんげんを添え、4のタレをかけてできあがりです。

2009年7月14日

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